Відкрийте Джерело Внутрішньої Сили та Гнучкості
Наша практика — це шлях до кращого самопочуття та гармонії з власним тілом. Ми фокусуємося на плавних рухах та усвідомленому диханні, щоб допомогти вам відновити енергію, покращити гнучкість та знайти внутрішній спокій.
Обрати свій шляхДля кого підійде наша практика?
Ці заняття створені для жінок, які прагнуть додати у своє життя більше руху, усвідомленості та турботи про себе.
Для тих, хто хоче покращити гнучкість
Наші вправи спрямовані на м'яке та поступове підвищення еластичності м'язів та рухливості суглобів, даруючи відчуття легкості в усьому тілі.
Для жінок, що прагнуть відновити енергію
Якщо ви відчуваєте втому, практика допоможе відновити життєві сили, наповнить бадьорістю та позитивним настроєм на весь день.
Для тих, хто шукає внутрішній спокій
Поєднання дихальних технік та плавних рухів допомагає заспокоїти розум, зняти напругу та знайти гармонію всередині себе.
Пакети участі
Старт
800 грн/місяць
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Базові дихальні техніки
- Підтримка інструктора
Оптимум
1200 грн/місяць
- 8 групових занять на місяць
- Все з пакету "Старт"
- Записи практик для дому
- Персональні рекомендації
Преміум
2000 грн/місяць
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Оптимум"
- 2 індивідуальні консультації
- Розширені медитації
Що дає регулярна практика?
Постійні заняття — це інвестиція у ваше самопочуття. Це не про миттєві зміни, а про поступове накопичення позитивних відчуттів у тілі та думках.
- Приплив бадьорості: Відчуйте, як тіло наповнюється енергією.
- Покращення постави: Зміцнення м'язів корпусу сприяє природній грації.
- Зменшення напруги: Навчіться розслабляти тіло та заспокоювати розум.
- Кращий контакт з тілом: Поглибте розуміння потреб та сигналів власного організму.
Філософія нашої практики: Єдність тіла та розуму
Ми віримо, що справжня гармонія народжується на перетині фізичного руху та внутрішнього спокою. Наша мета — не досягнення ідеальних поз, а створення простору, де кожна жінка може почути своє тіло, зрозуміти його потреби та рухатися в унісон із власним диханням. Це практика самоповаги та любові до себе, де кожен рух є актом турботи, а кожна мить на килимку — це час для себе.
Ми не змагаємося і не порівнюємо. Ми досліджуємо. Досліджуємо можливості свого тіла, глибини свого дихання та безмежність свого внутрішнього світу. Приєднуйтесь до нас, щоб разом відкривати цю дивовижну подорож.
Слово від досвідченого практика
"Коли я вперше прийшла на заняття, я шукала просто спосіб трохи розім'ятися. Але з часом я зрозуміла, що отримала набагато більше. Це відчуття легкості після кожної практики, спокій у думках та нова енергія для повсякденних справ. Це стало моїм особистим часом, моїм маленьким ритуалом турботи про себе, який змінив моє ставлення до власного тіла та життя загалом."Мирослава Степаненко, Ужгород
Як підготуватися до першого заняття?
Перший крок — найважливіший, і ми хочемо, щоб він був для вас максимально комфортним. Ось кілька простих порад, щоб ви почувалися впевнено:
- Одяг: Оберіть зручний, еластичний одяг, який не сковує рухів. Це можуть бути легінси, спортивні штани та футболка або топ.
- Їжа та вода: Намагайтеся не їсти щільно за 1.5-2 години до заняття. Візьміть із собою пляшку з водою.
- Налаштування: Приходьте з відкритим серцем і без очікувань. Головне — це ваш намір приділити час собі. Не турбуйтеся, якщо щось не виходить одразу. Це нормально.
- Що взяти: Вам знадобиться лише килимок для йоги. Якщо у вас його немає, будь ласка, попередьте нас заздалегідь.
Поширені запитання
Які основні переваги регулярних занять?
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, зміцненню м'язового корсета, розвитку почуття рівноваги та координації. Також вона допомагає налагодити контакт із власним тілом, розвинути усвідомленість та знайти спокій у повсякденному житті.
Чи підходить ця практика для початківців?
Так, абсолютно. Наші заняття побудовані таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти вправ та приділяє увагу кожному учаснику, щоб практика була безпечною та комфортною.
На чому робиться акцент під час занять?
Ми фокусуємося на гармонійному поєднанні руху та дихання. Основний акцент робиться на зміцненні м'язів тазу та кора, покращенні рухливості суглобів та розвитку гнучкості. Важливою частиною є також техніки розслаблення та медитації для заспокоєння розуму.
Наш простір: атмосфера спокою та підтримки
Ми створили місце, де ви можете залишити за дверима всі турботи та зануритися у світ гармонії. Наш зал — це світлий, просторий та затишний простір, наповнений природним світлом та позитивною енергією. Ми дбаємо про чистоту та комфорт, щоб ніщо не відволікало вас від практики.
Але найголовніше — це атмосфера. У нас панує дух взаємної підтримки та поваги. Тут немає місця засудженню чи змаганням. Ми — спільнота жінок, які об'єднані спільним бажанням рости, розвиватися та дбати про своє самопочуття.
Маєте запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.